Hoy fuimos a conversar con Doctora Marjorie Villalobos Reyes, ella es médico Internista Endocrinólogo, en el Centro Oncoreumatológico Evolutivo Core, ubicado en Salvador Allende 3432, quien nos comparte en detalle las afecciones de la enfermedad asintomática Osteoporosis.
Considerada una de las patologías crónicas más habituales en la tercera edad, es producida desde la sexta década de la vida, tanto en hombres como en mujeres.
La osteoporosis se produce por la pérdida de masa ósea en relación al envejecimiento que afecta los huesos, debilitándolos y haciéndolos más susceptibles de sufrir fracturas.
En la víspera de la celebración del día internacional de la Osteoporosis, que será el próximo 28 de octubre, se busca concientizar sobre esta enfermedad y enfatizar en su prevención y la importancia de un diagnóstico precoz y tratamiento oportuno.
Entre las recomendaciones que expresa la Dra. Villalobos, indica en sus recomendaciones expresa “tener una buena porción de consumo de lácteos, vitamina D y actividades físicas, para fortalecer los músculos y evitar las caídas fracturas”.
Recuerda estas medidas que ayudan a detener y evitar su avance de la osteoporosis:
1. Asegurar una ingesta adecuada de calcio
2. Tener un consumo adecuado de proteínas
3. Asegurar niveles plasmáticos adecuados de vitamina D
4. Hacer ejercicio de manera regular
5. Evitar ingesta excesiva de alcohol
6. No fumar
7. Evitar uso sin control de fármacos con efectos adversos para el hueso
8. Prevenir caídas
9. Control médico periódico
10. Evitar la automedicación
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