Posterior a la pandemia, uno de los hábitos que se está tratando nuevamente de integrar es la actividad física que se realizaba las plazas, parques y en otros espacios al aire libre. Incluso, rutinas aeróbicas o clases de zumba, en su mayoría, se empezaron a desarrollar puertas adentro en clubes o gimnasios producto de esto mismo.
Aunque esas épocas de confinamiento hoy parecen muy lejanas, sus efectos siguen siendo enormes. Como consecuencia de los cierres y la recomendación de no permanecer en lugares cerrados emitidas por las autoridades sanitarias -además de la necesidad de los profesionales del fitness de continuar con su fuente de trabajo, así como del común de las personas de volver a moverse, luego de largas semanas de aislamiento social- que la opción de ejercitar al aire libre pasó a ser de preferencia por más de uno.
En base a ello, en nuestra región contamos varias actividades que pueden encantar a los amantes del deporte, donde incluso se realizan de manera gratuita en el borde costero de Iquique.
Uno de los más populares hoy en día, son los talleres de “Radical Power” y “X-55”, dos actividades que toman cada día mayor realce en la población iquiqueña.
Una de las usuarias, Carla Britto, nos comentó para Vilas Radio, el cambio que le ha generado comenzar a asistir a estas clases, asegurando que «uno después de la pandemia se acostumbró hacer todo en la casa, y muchas veces terminabas no haciendo nada. Ahora, en estos talleres de la profesora Caro, no sólo he vuelto a realizar deporte de manera constante, sino, que también se forma un gran grupo, una familia».
«Invitaría a todos, es una actividad para jóvenes, no tan jóvenes y adultos. Aquí no se busca ser mejor ante otra persona, aquí se busca la superación propia, uno compite con uno mismo y eso es lo más motivante», agregó.
RADICAL POWER
El Radical Power es un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento atlético con el uso de la barra y discos intercambiables, para entrenar todos los grupos musculares del cuerpo.
Está conformado por una sesión de entrenamiento de alta intensidad con sobrecarga, apta para que cualquier persona en buenas condiciones de salud pueda practicarlo ofreciéndonos un entrenamiento efectivo, seguro, simple y divertido.
Dentro de los beneficios físicos y emocionales destacan:
- Aumento de la fuerza y resistencia muscular.
- Mejora la condición física general.
- Da forma y tonifica los músculos.
- Mejora la densidad ósea.
- Proporciona una sensación de éxito.
- Libera el estrés y ansiedad.
X-55
El X-55 significa en sí “Extremo 55” y es ideal para tonificar el cuerpo. Consiste en 55 minutos de entrenamiento muscular donde se estimula a un grupo muscular entre tres y cuatro minutos. Se trabajan todos los músculos haciendo un recorrido por las diferentes zonas.
Además de ser una actividad física para disfrutar al máximo, está diseñada para tonificar, perder peso, quemar grasa, definir la musculatura y potenciar la coordinación y el equilibrio.
Ambos talleres son desarrollados por la Cormudepi, están dirigidos para personas sobre los 18 años y son totalmente gratuitos. Puedes inscribirte de manera presencial en mismo lugar de entramiento (Playa Brava, sector pérgola del exmango).
Radical Power se desarrolla lunes, miércoles y viernes a las 18:00 horas, mientras que X-55 marte y jueves a partir de las 20 horas.
