En el marco del Día Mundial de la Depresión, el debate sobre la salud mental se traslada a la necesidad de empatía y cambios sistémicos. Esta condición, que afecta de forma crónica a una de cada siete personas, no debe entenderse como una rareza o debilidad, sino como una forma común de sufrimiento humano. La detección temprana sigue enfrentando la barrera del silencio y un entorno cultural que presiona a las personas a ocultar su desánimo tras una máscara de normalidad.
En ese sentido, la falta de redes de confianza y el juicio social aparecen como los principales obstáculos para quienes buscan ayuda. Según los expertos, el foco no debe estar solo en el tratamiento individual, sino en la calidad de los vínculos y en mejorar las condiciones sociales que permitan sostener hábitos saludables. El acceso a espacios seguros y el vínculo con la naturaleza no son solo decisiones personales, sino requisitos biológicos y sociales básicos que hoy se ven limitados por la falta de tiempo y la inseguridad.
De este modo, Cristóbal Carrasco Gubernatis, psicólogo clínico de SOCHIMEV, explicó que el estigma cultural agrava la patología al generar sentimientos de culpa en el paciente. “La depresión no es solo tristeza; es tristeza más lucha contra la tristeza. Cuando esa emoción es juzgada, aparece un segundo sufrimiento: sentirse mal por sentirse mal”, enfatizó el profesional, destacando que la tristeza acogida es parte natural de la experiencia humana.
El especialista también advirtió sobre las deficiencias del sistema actual, mencionando la escasez de profesionales y los tiempos de atención insuficientes como barreras críticas para quienes, al pedir ayuda, no reciben el apoyo necesario. Para Carrasco, el abordaje debe ser integral, integrando la Medicina del Estilo de Vida para mejorar el descanso y la vitalidad, ampliando así las posibilidades de cuidado y recuperación en una sociedad donde muchos luchan en silencio por sostener su vida cotidiana.
Además, el profesional puntualizó que la verdadera concientización pasa por aceptar la existencia del dolor invisible. “Concientizar la depresión es humanizarla. Es aceptar que el sufrimiento existe, que no siempre se ve, y que nadie debería cargarlo en soledad”, sentenció, haciendo un llamado a acompañar la tristeza en lugar de combatirla desde el prejuicio.
