¿SUFRE DE ALGÚN TRASTORNO DE ANSIEDAD?: ENTÉRESE CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA CAFEÍNA EN EL ORGANISMO
Es temprano en la mañana y no se puede partir el día sin tomar una taza de café. O si la tarde en la oficina se hace pesada, ahí está la cafeína para aliviar la carga. Actualmente, este grano es parte importante de la vida diaria de millones de personas.
Y sí, sus capacidades para mejorar la concentración, aumentar la energía y combatir la fatiga son excelentes, pero la cafeína también puede producir efectos adversos, especialmente en personas con ansiedad.
SÍNTOMAS SIMILARES
En una publicación médica llamada Frontiers in Psychology se publicó un análisis sobre la relación entre la cafeína y la ansiedad, el que concluye que esta respuesta natural del sistema nervioso simpático se ve aumentada si consumismo dosis altas del afamado brebaje.
Es más, los efectos de la cafeína en el organismo son similares a los síntomas de un ataque de ansiedad, por lo que quienes padecen trastornos vinculados pueden verse afectados.
Incluso, individuos sanos se afectan, ya que es posible que se desencadenen ataques de pánico sin haber antes presentado este tipo de respuestas.
PROPUESTA
En Estados Unidos, la Fundación Nacional del Sueño propone no superar la ingesta de 20 mg de cafeína al día, como una manera de mantener en línea la ansiedad.
Así como recurrir a un médico que indique y maneje los síntomas de personas ansiosas que consumen cafeína, pues pese a los beneficios el café es un problema para quienes padecen este tipo de trastornos.
